Недостаток магния в организме — снижение внутриклеточного содержания магния в различных органах и системах (магниевый дефицит), или снижение его концентрации в сыворотке крови (гипомагниемия), сопровождающийся незначительными нарушениями сна, повышенной раздражительностью, слабой тревогой, повышенной утомляемостью, спазмами икроножных мышц может быть компенсирован приемом лекарств, витаминно-минеральных комплексов, БАДов или минеральной воды с высоким содержанием магния.
Не менее вреден переизбыток магния в организме — гипермагниемия, причиной которой могут быть как нарушения экскреторной функции почек, так избыточное поступление магния в организм при приеме значительного количества содержащих магний антацитов, слабительных, минеральных добавок, магниевых минеральных вод.
( Читать дальше... )
На иллюстрации: минеральные воды с повышенным содержанием магния: MagnesiA, Донат Mg, Улеймская (магниевая)
